Chcesz pomóc dziecku? Wspieraj rodziców! Jeszcze raz o tym, dlaczego maskę zakładamy najpierw sobie…

Całe szczęście coraz częściej głośno dyskutujemy o zdrowiu psychicznym dzieci w naszym kraju. Aż chciałoby się powiedzieć, w końcu! A kondycja psychiczna dzieci i młodzieży jest tragiczna, dosłownie tragiczna. Pokazał to dobitnie raport: „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” będący wynikiem największych dotychczas polskich badań nad zdrowiem psychicznym dzieci i młodzieży, przeprowadzonych przez fundację UNAWEZA. Jeśli ktoś chciałby zapoznać się ze szczegółami, do czego bardzo zachęcam – link do raportu znajduje się na dole artykułu.

Zgodnie z powyższymi badaniami 1 na 3 dzieci ma stany depresyjne i 1 na 5 – nie chce żyć. 4 uczniów na 10 myślało o podjęciu próby samobójczej, a co 10 deklaruje, że taką próbę podjął. Co 10 uczeń doświadczył też przemocy rówieśniczej, a jedna trzecia uczniów przyznaje, że najgorsze treści na swój temat słyszy… od samego siebie. Jedna trzecia uczniów wprost deklaruje, że nie akceptuje tego jak wygląda. To tylko początek góry lodowej różnych wyzwań z jakimi mierzą się polskie dzieci i młodzież (naprawdę warto zobaczyć cały raport!).

Jednak co warte podkreślenia, według raportu połowa dzieci deklaruje, że w pierwszej kolejności szuka wsparcia u rodziców. A jednocześnie co 10 uczeń czuje się zaniedbany i niekochany przez rodziców oraz uważa, że nie ma ani jednej osoby, która go w pełni akceptuje…

Z pustego i Salomon nie naleje…

I tu pojawia się pytanie: jak rodzice mają wspierać dzieci, jeśli często sami potrzebują wsparcia?

Według międzynarodowych badań (link do tych badań również na dole artykułu) Polska zajmuje 1 miejsce pod względem wypalenia rodzicielskiego. Co 10 mama czuje się wypalona. Ale wsparcia potrzebują nie tylko wypaleni rodzice. W zasadzie wypaleni rodzice potrzebują już specjalistycznej pomocy. Co istotne i trzeba to wyraźnie podkreślać, wypalenie nie pojawia się z dnia na dzień. I właśnie szeroko rozumiane wsparcie jest tym najbardziej kluczowym czynnikiem, który jest w stanie zapobiec wypaleniu.

Dlaczego wsparcie rodzica jest takie ważne?

Dlaczego tak trudno nam wspierać innych?

Bo nikt nas tego nie uczy. W ogóle nie jesteśmy uczeni uważności na drugiego człowieka, ale to już temat na oddzieln artykuł. Najczęstsze powody, dla których wycofujemy się ze wsparcia to:

Z powyższych powodów ten ostatni jest według mnie dobrym argumentem, żeby nie pomagać. Jeśli ktoś sam jest w jakiejś trudnej sytuacji i po prostu nie ma zasobów by wspierać innych – fair enough. Ja to kupuję i rozumiem. Natomiast jeśli rezygnujemy ze wspierania z pozostałych powodów – to oczywiście też szanuję i rozumiem, wspieranie innych jest wyborem, nie przymusem. Ale po prostu po ludzku mi szkoda. Bo wiem jaki potencjał tkwi w najbliższym otoczeniu. I ile dobrego może to otoczenie zdziałać.

Nie bójmy się, że pytaniem o to czy ktoś potrzebuje wsparcia/pomocy wyjdziemy na wścibskich. Prawdopodobnie, jeśli już stoisz przed takim pytaniem, to ktoś opowiedział już Ci jakiś trudny kawałek ze swojego życia. Co możesz wtedy zrobić?

Odpowiedzialność za życie

Brak wsparcia to prosta droga do wypalenia. I w tym temacie jesteśmy czasem jak małe dzieci maskujące swoje emocje. Potrzebujemy wsparcia, ale nie wiemy jak o nie poprosić, często rezygnujemy, odwracamy się plecami, udajemy, że wszystko jest ok. Boimy się reakcji, czujemy wstyd i zażenowanie. A kiedy się odważymy – często dostajemy „po łapkach” i szybko ustawiamy się do pionu słysząc: eee, to nic takiego, nie martw się. Eeee, wyrośnie, dzieci już takie są. Eee, a coś ty myślała, że będzie lekko? No współczuję Ci, ale przecież ktoś to dziecko nauczył takich zachowań…

Zdrowie psychiczne, czy to dzieci, czy dorosłych potrzebuje uważnego otoczenia. I tak, jak kulturowo dbamy o mamy w ciąży (musisz dużo wypoczywać, jeść odpowiednio, bo przecież nosisz w sobie dodatkowe życie itepe) – tak samo z dużą uważnością powinniśmy traktować rodziców. Nic się nie zmienia po porodzie. Dalej nosimy „w sobie” odpowiedzialność za dodatkowe życie.

Link do raportu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”, który powstał z inicjatywy fundacji UNAWEZA

Link do globalnych badań nad wypaleniem rodzicielskim, przeprowadzonych przez międzynarodowe konsorcjum badawcze pod kierunkiem profesorek Moiry Mikolajczak i Isabelle Roskam z Katolickiego Uniwersytetu w Lowanium w Belgii

Pobierz darmowy ebook
Dowiedz się więcej